Benefícios para os olhos da luteína e zeaxantina
Acredita-se que a luteína, zeaxantina e meso-zeaxantina na mácula bloqueiam a luz azul para que ela não atinja estruturas subjacentes na retina, reduzindo assim o risco de dano oxidativo induzido pela luz que pode levar à degeneração macular relacionada à idade (DMRI).
Diversos estudos descobriram que a luteína e a zeaxantina ajudam a prevenir a DMRI ou podem retardar a progressão da doença:
Uma pesquisa publicada em Nutrition & Metabolism descobriu que um suplemento nutricional contendo meso-zeaxantina, luteína e zeaxantina aumentou efetivamente a densidade óptica do pigmento macular nos olhos da maioria dos seres humanos. Acredita-se que o pigmento macular ofereça proteção contra o desenvolvimento da degeneração macular.
Estudos publicados em American Journal of Epidemiology, Ophthalmology and Archives of Ophthalmology descobriram que níveis mais elevados de luteína e zeaxantina na dieta estão associados a uma menor incidência de DMRI.
Dois estudos publicados em Investigative Ophthalmology and Visual Science descobriram que olhos com maiores níveis de pigmentos maculares eram menos propensos a ter ou desenvolver degeneração macular.
Em pesquisa publicada em Archives of Biochemistry and Biophysics, os autores do estudo concluem que a luteína, zeaxantina e meso-zeaxantina filtram a luz de comprimento de onda curto e previnem ou reduzem a geração de radicais livres no epitélio pigmentar da retina e na coroide. Eles também sugerem que uma mistura desses carotenoides é mais eficaz do que qualquer um dos carotenoides individuais na mesma concentração total.
Em um estudo publicado no periódico Optometry, os participantes com DMRI precoce que consumiram 8 mg por dia de zeaxantina na dieta por um ano melhoraram sua direção à noite e sua acuidade visual melhorou em média 1,5 linhas em um gráfico de olho.
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