Para que serve
O picolinato de cromo é indicado em caso de carência de cromo no organismo e muito utilizado para tirar ou diminuir a compulsão por doce. No entanto, alguns estudos demonstraram que esse suplemento também poderia ter diversos outros benefícios para a saúde, podendo ser utilizado para:
- Ajudar a regular o açúcar no sangue, já que aumenta a sensibilidade à insulina, um hormônio responsável pelo controle da glicose no sangue, e, por isso, poderia ter benefícios para as pessoas que possuem diabetes e resistência à insulina;
- Favorecer a perda de peso, já que pode também interferir no metabolismo dos carboidratos, gorduras e proteínas. No entanto, os resultados sobre esse benefício ainda não são conclusivos, já que indicam que a perda de peso não foi significativa;
- Manter a saúde do coração, já que foi demonstrado em alguns estudos, que o picolinato de cromo ajuda a regular os níveis de colesterol e triglicerídeos, diminuindo o risco de formação das placas ateromatosas e, consequentemente, o risco de desenvolver doenças cardíacas, principalmente em pessoas diabéticas. Apesar disso, esse mecanismo ainda não está totalmente claro;
- Exercer atividade antioxidante e anti-inflamatória, principalmente em pessoas com hiperinsulinemia ou diabetes;
- Diminuir a fome e favorecer a perda de peso, já que um estudo demonstrou que a suplementação com picolinato de cromo poderia ajudar a diminuir a compulsão alimentar, porque pode estar envolvido na síntese de serotonina e na melhora da atividade da insulina.
Devido ao fato do picolinato de cromo estar relacionado com a síntese de serotonina, também pode interferir com a dopamina e, por isso, alguns estudos indicam que esse suplemento pode ter ação antidepressiva e ansiolítica.
